睡在上铺感到缺氧、难受和头晕的感觉可能与以下因素有关：
通风不良：上铺通常位置靠近天花板，通风可能不如下铺充分。如果房间空气流通不畅，上铺的空气质量可能较差，导致缺氧感和头晕。尽量确保房间有良好的空气流通，可以打开窗户或使用空调。
高度问题：上铺相对较高，可能离房间顶部较近，空气相对稀薄。这样的高度差可能导致血氧饱和度略微下降，产生身体上的不适感。这种不适感通常不是真正的缺氧，但可能会导致不适的感觉。
心理影响：对于有高度恐惧症或对局促空间敏感的人来说，睡在上铺可能会引发焦虑和不安，这种心理压力也可能导致不适感、缺氧感和头晕。
如果您经常在上铺睡觉时出现这些不适感，您可以尝试以下方法缓解症状：
确保充足通风：尽量让空气流通畅通，打开窗户、使用空调等，以改善空气质量。
调整睡姿和枕头：尝试改变睡觉的姿势或使用合适的枕头，以改善睡眠质量和舒适度。
自我放松和缓解焦虑：可以尝试放松呼吸、冥想或使用放松音乐等方法来缓解焦虑和不适感。
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